MyFoodEnergy
Руc
En
Регистрация 3 секрета Средиземно<wbr>морья

Меню средиземноморской диеты на 7 дней

Меню диеты составлено профессиональным нутрициологом по индивидуальному запросу
Меню на 7 дн. скачать
PDF-файл "Меню средиземноморской диеты на неделю". Этот файл является частью пакета документов, составленного профессиональным нутрициологом для Клиента из Торонто (Канада), который любезно согласился на его бесплатное распространение. В комплект входят:
  • Меню на 7 дней по средиземноморской диете (данный документ, который вы и скачаете по ссылке на e-mail)
  • Список продуктов к этому Меню питания на 7 дней для закупки
  • Рецепты средиземноморской диеты к данному плану питания
  • Нутрициологическое обоснование составленного плана питания. Нутрициолог объясняет почему именно эти рецепты средиземноморских блюд добавлены в недельный Меню Клиента.

Меню на 7 дней

Разработанный нутрициологом Средиземноморский рацион состоит из 4 документов. Вот что входит в комплект:

1. Меню (рацион блюд) на одного человека на неделю

Это и есть тот недельный Меню, который вам и предлагается скачать с этой страницы в PDF формате. Меню представляет собой таблицу, в которой расписан рацион средиземноморских блюд с понедельника по воскресенье. Блюда подобраны для Клиента согласно
  • потребностям его организма и образа жизни
  • вкусовых предпочтений
  • удобства приготовления (приготовил вечером, поужинал, осталось на утро)
Меню на 7 дн. скачать

2. Список продуктов к этому Меню

В один PDF лист по группам продуктов собраны все продукты, необходимые для закупки на неделю. Список продуктов разбит по группам для комфортного поиска в магазине или онлайн-заказа.

3. Рецепты к Меню на 7 дней

Самый объёмный документ, где подробно расписана рецептура и технология приготовления средиземноморских рецептов из Меню. Средиземноморская кухня отличается простотой приготовления, разнообразием и невероятной полезностью для организма.

4. Нутрициологическое Обоснование Меню

В том документе нутрициологом приводятся аргументация, обосновывающая выбор именно этих рецептов из всей средиземноморской кухни для Клиента. Приводятся научные данные, выдержки и ссылки на исследования на PubMed.
Меню по Средиземноморской диете на 7 дней
Загрузить и релакснуть!
Средиземноморская диета

Чем полезен средиземноморский рацион питания?

Питание по Средиземноморке способствует долголетию

Исследования связывают средиземноморскую диету с более высокой продолжительностью жизни и улучшенным общим здоровьем, благодаря включению в рацион пищи, богатой питательными веществами и антиоксидантами.

Сколько можно скинуть на средиземноморском рационе питания?

Средиземноморская диета – это образ жизни, поэтому говоря о ней, говорят не о похудении как цели, а о здоровье, следствием которого является похудение. Если следовать нашим рекомендациям, то вы сможете БЕЗ ОСОБОГО ТРУДА сбрасывать до 3 кг за неделю.

Меню для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и улучшения общего здоровья

Средиземноморская диета, богатая полиненасыщенными жирными кислотами, антиоксидантами, витаминами и минералами, помогает снизить уровень холестерина, улучшить работу сердца и сосудов, а также снизить риск развития хронических заболеваний, таких как диабет типа 2 и некоторые виды рака.

Меню для улучшения когнитивных функций и защита мозга

Средиземноморская диета ассоциируется с улучшением когнитивных функций и защитой мозга благодаря включению в рацион продуктов, богатых антиоксидантами, полиненасыщенными жирными кислотами и другими питательными веществами, которые способствуют здоровью мозга и памяти.